Tecnificación Aguas Bravas

Bienvenidos a la Escuela de Kayak Rafting Ésera, ubicada en el Valle de Benasque, con sede y base en Santaliestra. Creamos una profesional escuela de kayak de aguas bravas integrada por Alfredo (Fredy) y José (Espartano), con un recorrido internacional, conocimientos y enseñanzas únicas para introducir en tu vida kayakística, un nuevo aire técnico y seguro.

Esta escuela está destinada a todos aquellos amantes del río, que como a nosotros les apasiona este deporte, que un día probaron la esencia de navegar los ríos y quieren seguir aprendiendo y mejorando día a día.

OBJETIVOS : El objetivo principal del día de kayak es entender como funciona el agua, como se navegan los rápidos, la lectura de cada ola o cada figura que el río nos muestra, con seguridad activa y pasiva, sentir la aceleración del desnivel y saber cual son las paladas y posiciones que debo adoptar como kayakero de aguas vivas.

ORGANIZACIÓN: La organización de nuestro día está diseñado de menos a más, poco a poco, entendiendo cada ejercicio o cada lectura, así como cada palada o cada maniobra en los rápidos.

Estructura y organización:

La escuela de kayak Rafting Ésera organiza sus cursos de tecnificación de la siguiente manera:

Presentación personal y del material técnico y seguridad
Planteamiento y progresión del curso conforme al nivel y objetivos personales
Presentación de objetivos generales y específicos
2 sesiones de 4/5 horas aproximadamente (2 días)
Incidencia en la grabación para la autocorrección y análisis

Objetivos:

Pulir cada movimiento, postura, posición y maniobra técnica
Abrir su campo de lectura e interpretación del agua en cada rápido
Incidir en la práctica y conocimientos de los apoyos y esquimotaje
Profundizar en la seguridad en el río:
- Maniobras
- Conocimientos sobre materiales de seguridad (cuerda, chaleco arnés, cuchillo…)
- Supuestos prácticos
- Trabajar la actitud atenta y viva

Seguimiento individual a cada palista y aportarle lo que necesita para obtener su máximo rendimiento en sus descensos.

Contenidos

TÉCNICA:

Los contenidos que veremos en nuestras clases irán de menos a más.

Backs, tomas de corriente …
Movimientos más poderosos y técnicos como el boof, doble boof, ejercicios combinados dentro de un mismo rápido, etc…
Lectura potente y suave de cada rápido etc…

El avance de los mismos dependerá de lo que necesite cada palista, no dejándonos nada atrás, pues hurgaremos en la raíz de cada movimiento para obtener la máxima eficacia de los mismos.

SEGURIDAD:

Uno de los bloques principales y respetados debe ser la seguridad.

Para ser un kayakista completo no sólo debemos remar finos y técnicos, sino que, también debemos ser seguros con nosotros mismos y con nuestro equipo. Realizaremos incansablemente en nuestras sesiones, ejercicios de seguridad activa y pasiva.

ESQUIMOTAJE Y APOYOS:

El esquimotaje es una de las maniobras más técnicas, por lo tanto la entrenaremos cada día de clase, haciéndola cada vez más eficaz, volcándonos en mitad de un rápido y entrenando nuestra mente, pues el 60% de la misma es mental.

Realizaremos muchas prácticas de apoyos, ellos son los que nos impedirán volcar y si los tenemos muy interiorizados y practicados apenas deberemos recurrir al esquimotaje.